私の健康法⑤

はじめまして。認知症の予防になると言われ囲碁の会に入会し、毎日へぼ碁を打たせていただいております。特に健康法はないのですが、最近は食事に気を使っています。肉食は、やめました。私の尊師曰く美食は病の元だそうです。
神奈川県　川井様より

和食は身体に良いとわかってはいるのですが、ついつい塩分、脂肪分、カロリー過多の食事に・・・。歳を重ねるごとに食事の大切さを感じることも多くなりました。