日: 2023年9月14日

 私が現在一番恐れているのは、近い将来襲ってくるかもしれない認知症です。それを予防するための自分なりの方法として、毎日次のことを行っております。
まず将碁友の会の皆様と楽しみながらのパソコンによる囲碁ゲーム。新聞、雑誌などに投稿するための句作り。これらの目的は全て趣味を通して脳を活性化していくことです。
 次に身体の健康を保持するために、朝６時半からのNHKのラジオ体操と自己流の軽い筋トレ、更にもう一つ欲張って5000歩前後の散歩です。
 以上が現在進行中の八十二歳の私の日課に組み込んだ健康法です。体の続くかぎり続けて行くつもりです。将碁友の会の皆様の参考になれば幸いと思っております。